В помощь глазам

 И снова о зрении. 

Нам известны продукты, полезные для глаз, об этом мы говорили. 

К сожалению, глазам недостаточно только лишь правильного питания. 

Поэтому сегодня я предлагаю тему коррекции зрения с помощью биологически активных веществ.

А содержатся они в биологически активных добавках.  Черника, морковь, шпинат – очень хорошие и полезные продукты. Но сколько надо съесть черники, чтобы получить заметное улучшение зрения?

 К тому же есть края, где черника не растёт (в степи, например), да и в продаже не всегда бывает - как выяснилось.

Если  пища содержит малое количество необходимых веществ, значит надо принимать их дополнительно.  Поэтому БАДы – комплексы необходимых веществ природного происхождения – это очень хороший способ решения проблем с недостаточно полноценным питанием.

Итак, о зрении.  Связь между здоровьем глаз и характером питания известна очень давно.

 Всем знакомая «куриная слепота»(нарушение ночного зрения) развивается при дефиците в организме витамина А. Кстати, его химическое название – ретинол,  прямо указывает на его значение для зрения: retina – cетчатка. 

Ещё одна очень обширная группа питательных веществ - антиоксиданты.

Они нужны глазам по нескольким причинам.

Вот некоторые из них.

 Глаз постоянно подвергается световому облучению и при этом лишён физических фильтров (в отличие от кожи). А свет стимулирует образование свободных радикалов.

Сетчатка глаза потребляет кислорода больше, чем другая ткань, а это тоже влечёт за собой образование свободных радикалов. В зрительной системе организма собственные антиоксидантные механизмы развиты слабо, поэтому необходимые вещества должны ежедневно поступать с пищей.

Препараты для улучшения зрения очень востребованы на современном рынке. Это и понятно: глаза испытывают повышенную нагрузку в наш компьютерный век. 

Выбор нам с вами предлагается весьма широкий: от немногих качественных и эффективных комплексов до огромного количества «пустышек».

Чтобы помочь своим глазам, необходимо выбрать правильные БАДы. Это сделать несложно, надо ориентироваться не на рекламу, а на на состав -  наличие необходимых веществ,  их эффективная доза.

И важно помнить, что БАДы – это природные препараты, а в природе все активные компоненты действуют не по одиночке, а в тесной связи между собой. Поэтому обращайте внимание на комплексность состава.

   Вот такие компоненты должны содержаться в хороших биологически активных добавках для зрения:

Антоцианы. Эти растительные пигменты(фиолетовые) используются в офтальмологии уже более 70 лет и наиболее изучены. 

Главный эффект антоцианов – защита сосудов и улучшение кровоснабжения сетчатки.

Лютеин и зеаксантин. Они выполняют важнейшую роль природных светофильтров и являются единственными защитниками зрительных клеток сетчатки и хрусталика от ультрафиолетовых лучей, которые вызывают атрофию сетчатки и помутнение хрусталика. 

Важно, чтобы это вещества одновременно присутствовали в БАД – они дополняют друг друга. В сетчатке большее значение имеет лютеин, в хрусталике – зеаксантин.

Бета-каротин. Это передатчик светового сигнала, без него невозможен полноценный зрительный процесс и особенно ночное зрение. Кроме того, это важнейший антиоксидант для зрительных клеток.

Селен. Это один из главных антиоксидантов в зрительных клетках, защищающий их от изнашивания.

Все перечисленные компоненты должны содержаться в адекватных дозах – не ниже 20% от рекомендуемого суточного уровня. Иначе не будет ожидаемого  эффекта.

Тема  БАДы и зрение (созданная с подачи Евгения Илясова) будет продолжена...

Будьте здоровы и до встречи.

Елена Федорищева

PS.  В сетчатке человека содержится около 7 мкг селена, в сетчатке зоркого орла – 780 мкг. В опытах с живыми кроликами учёными установлена прямая зависимость  между остротой зрения и содержанием селена в глазах.

С праздником Пасхи!

Пасха. Светлый праздник, главный у христиан всего мира. Воскресение Христово – надежда на вечную жизнь для каждого человека.

Я поздравляю всех – верующих и неверующих.

Даже у самых завзятых атеистов живёт в глубине души тёплое чувство  к этому празднику. Это голос Души, прислушайтесь к нему!

А это рецепт куличей, которые я пеку на Пасху каждый год, как пекли их мои бабушка и мама. Примите его от меня в подарок.

Вам потребуется для теста:  

8-10  яиц, 0,5 литра молока, 1,5 стакана сахару, 200 г масла или маргарина,  7 стаканов муки, 1 стакан изюма, 1 пачка «быстрых» дрожжей или 50г прессованных.  

Важно: дрожжи должны быть свежими.

Приготовление. 

Дрожжи распускаем в тёплой воде в небольшой посуде до полного растворения. Добавляем сахар, соль, муку – всего понемногу.  Ставим  в тёплое место.

 Когда смесь «пошла», замешиваем тесто.  Переливаем всё в большую посуду в расчёте на «рост» теста, добавляем размешанные яйца, тёплое молоко, растопленное масло, муку. Всё хорошенько перемешиваем и ставим в тёплое место. Обязательно следим за тестом, на хороших дрожжах оно подойдёт очень быстро.

Когда тесто поднимется и начнёт перебираться через край посуды, надо его обмять. Даём тесту подняться ещё раз, выкладываем на посыпанный мукой стол и начинаем заполнять подготовленные формы: смазанные маслом и слегка припорошенные мукой.

Об изюме. Можно всыпать его сразу при замешивании теста. Но некоторые предпочитают выпечку без изюма, поэтому я добавляю его формы, равномерно по всему объёму. 

Формы заполняем тестом наполовину – не больше, если получилось очень «активное» тесто, можно на треть. Даём немного выстояться и помещаем в разогретую духовку. Чтобы не подгорел верх куличей, можно прикрыть их влажной бумагой (когда поднимутся в духовке).

Из указанного количества продуктов у меня обычно получается   5-6 куличей среднего размера.

Для украшения можно купить готовую куличную посыпку и глазурь.  Свои куличи я смазываю  кремом, а из нарезанного полосками мармелада выкладываю буквы ХВ.

Крем: 0,5 стакана молока, 1 яйцо, 1 стакан сахару перемешать и довести до кипения, постоянно помешивая. Охладить. 100 г масла растереть добела и соединить с первой частью.

Будьте здоровы и до встречи!

Елена Федорищева

Зрение и... ароматы

   
Взгляд упал на газетную страницу в самом нужном месте. Вопросы оздоровления глаз и улучшения зрения актуальны всегда. Разрабатывая эту тему, я и встретила статью, которую хотела бы предложить вашему вниманию.


   О роли ароматов в нашей жизни уже упоминалось ( это здесь). А сегодня есть повод объединить эти две темы: оказывается, носители ароматов – эфирные масла – помогают улучшить зрение. Привожу статью полностью.

                                          Эфирные масла и зрение

    В древних восточных практиках для улучшения зрения немало места уделяется использованию натуральных эфирных масел. Один из таких способов улучшить зрение изнутри – курс эфирных масел с мёдом.


    Для этого потребуется хороший мёд и эфирные масла фармакопейного качества – апельсин, лимон, грейпфрут, куркума, петит-грейн, морковь. Лечебно-профилактический курс рассчитан на один месяц. Вы не только улучшите зрение, но и укрепите иммунную систему.


    Курс улучшения зрения с эфирными маслами: за 20 минут до еды добавить 1-2 капли эфирного масла в 1 чайную ложку базисной основы ( натуральный мёд или любой кисломолочный продукт) и съесть.


    Пейте воду не менее 2 литров в день во время курсов ароматерапии. Если вы будете использовать для добавления эфирных масел мёд, то одновременно с проведением ароматного курса для зрения с помощью мёда вы обогатите рацион питания микро- и макроэлементами.


    Рекомендации восточных целителей подтверждаются отчасти современной медициной.


   Так, на 10-м съезде офтальмологов Украины группой учёных-медиков из Донецкого медицинского университета им.Горького был сделан очень интересный доклад о влиянии композиций из эфирных масел на зрение школьников начальных и средних классов.


    Композиция, состоящая из масла розмарина (40%), масла бергамота (30)% и масла лимона (15)% распылялась с помощью аромалампы в воздухе классных комнат из расчёта 0,1 мл на 1 куб.м в течение одного часа после третьего урока, что связано с прогрессирующим зрительным утомлением.


   Последующая ароматерапия позволила значительно восстановить практически все показатели зрения. Данная методика проста и может использоваться для профилактики зрительного утомления.

     Будьте здоровы и до встречи.
     Елена Федорищева

Чем "кормить" глаза

С тем, что наше «зеркало души» испытывает колоссальную нагрузку, никто не будет спорить. Глаза – едва ли не главный инструмент познания мира. И если в недавние времена к переутомлению зрения вело, в первую очередь, чтение книг, то теперь на смену печатному тексту пришёл экран компьютера.

И добавился вместе с ним новый фактор риска – излучение. С детства мы помним запрет смотреть телевизор ближе двух метров до экрана,смотреть на яркое солнце, на сварку и т.д. Излучения действительно опасны для зрения.

Инфракрасное излучение опасно для роговицы и хрусталика. Мы получаем его не только от солнца, но и от бытовых нагревательных электроприборов.

Ультрафиолетовое излучение особенно вредно для глаз, причём для всех структур глаза.

Синяя часть видимого спектра вызывает фотоповреждение глаза и является (наряду с ультрафиолетовым) одной из причин возрастной потери зрения.

Источниками синего излучения являются телевизоры, экраны компьютеров, люминесцентные лампы, автомобильные ксеноновые фары, солнечный свет, сварочные аппараты. Для защиты глаз от излучений следует носить солнцезащитные очки и находиться на как можно более далёком расстоянии от экранов ТВ и компьютеров.

Чем ещё мы можем помочь нашим драгоценным (без шуток) глазам?

О необходимости отдыха в процессе работы и о гимнастике для глаз мы уже говорили (08.08.10г.). А сегодня хотелось бы предложить тему, как с помощью правильного питания можно улучшить остроту зрения.

Поговорим о продуктах, полезных для глаз.

Прежде всего, это ягоды черники. Учёными Италии, Франции и США доказано, что черника ускоряет обновление сетчатки глаз. Биофлавоноиды черники оказывают антиоксидантную защиту, способствуют улучшению ночного зрения, укрепляют капилляры сетчатки, улучшают микроциркуляцию.

Обязательны для здоровья глаз продукты, богатые витаминами А, С, Е и каратиноидами (бета-каротин, лютеин, зеаксантин). Это морковь, перец, помидоры, клубника, апельсины, мандарины, лимоны и все красно-оранжевые овощи и фрукты. Шпинат – лидер среди растений по содержанию лютеина. Всё это помогает избежать возрастной дистрофии сетчатки.

Недостаток витамина А может обернуться «куриной слепотой». Чтобы витамин А и бета-каротин полностью усвоились организмом, к продуктам при употреблении лучше добавить немного масла или сметаны. Витамин С, очень важный для глаз, в организме не вырабатывается – мы получаем его только с пищей. Это капуста белокочанная и цветная, помидоры, перец, щавель, зелёный лук, шиповник, смородина, крыжовник, земляника и, конечно, клюква. В прихваченной морозцем клюкве витамина С становится больше, поэтому её иногда называют снежной королевой.

Калий - важнейший для зрения микроэлемент, от него зависит состояние кровеносной системы. Калий содержится в яблоках, бананах, апельсинах, дынях, арбузах, моркови, авокадо. Богаты калием бобовые, недроблёное зерно, картофель (лучше печёный).

Омега-3 жирные кислоты предотвращают разрушительные процессы в сетчатке – поэтому включайте в меню морскую жирную рыбу (скумбрию, сельдь, сёмгу). А вот жирное мясо и жареные блюда лучше исключить.

Очень полезна для глаз петрушка, её можно добавлять в любые блюда или сделать отвар из корней и листьев. Ранней весной появляется обыкновенный сорняк - крапива двудомная, очень полезное растение. Добавляйте её в салаты, супы, пироги.

И в заключение, простой рецепт: омлет со шпинатом.

Это очень важное блюдо для улучшения зрения. Почему? Яичные желтки и шпинат в сумме являются чемпионами по содержанию лютеина и зеаксантина.

Приступаем.
Вам потребуется: 5-6 яиц, 50 г муки, 6 ст.ложек молока, зелень по вкусу, 500г шпината, 50 г сливочного масла, соль по вкусу, растительное масло для жарки. Промытый и порезанный шпинат положить на сковороду в растопленное сливочное масло. Потушить 5 минут, помешивая. Яичные желтки, муку, молоко, соль смешать, добавить мелко порезанную зелень, ввести взбитые яичные белки. Хорошо перемешать. Жарить на разогретой сковороде в растительном масле. На полужидкий омлет выложить тушёный шпинат и довести до готовности.

И ещё одно блюдо – быстрое, низкокалорийное и полезное.

Черничный творог.
200 г творога, 100 г свежей черники, очищенное тёртое яблоко – перемешайте и приправьте лимонным соком. Подавайте со свежей булочкой.

Приятного аппетита!
Будьте здоровы и до встречи. Елена Федорищева

PS. Специалисты советуют хотя бы раз в год проводить усиленный витаминный курс лечения, а также людям, находящимся в группе риска по зрению (а это и мы, сидящие за компьютером), дополнительно принимать лютеин и зеаксантин.

Чтобы руки были здоровы

Срочная работа потребовала неотлучного сидения за компьютером. Моя подруга провела в компании с мышкой и клавиатурой три или четыре дня. Работу она сделала вовремя, начальство осталось довольно. А вот для неё самой сверхнагрузка не прошла бесследно, появились боли в лучезапястном суставе, чего раньше никогда не случалось.

Как же может повлиять на здоровье руки, казалось бы, незначительная нагрузка по перемещению мышки и лёгкие удары по кнопкам клавиатуры?

Оказывается, при такой непыльной и малоподвижной работе можно получить серьёзную травму. И для этого не обязательно падать со стула.

Есть такой медицинский термин: травма повторяющихся нагрузок (ТПН). Появляется в тех случаях, если постоянно, ежедневно делать одни и те же повторяющиеся движения.
Такие травмы известны давно, они случаются при ручном ковроткачестве, вязании, ударах молотком и т.д. Сюда же относится и вполне современное щёлканье кнопками компьютерной мыши.

Наиболее часто травмируются кисть, запястье и плечо.

И тогда возникают следующие заболевания:
тендит – воспаление сухожилий,
травматический эпикондилит ( «теннисный локоть») - раздражение сухожилий, соединяющих мышцы предплечья и локтевой сустав,
синдром канала запястья (туннельный синдром ) - сдавливание срединного нерва руки сухожилиями при длительной работе на клавиатуре,
хроническое растяжение, возникающее при напряжённой работе с мышью.

Рука выходит из строя, а это рабочий инструмент. Как ни странно, появление компьютера резко увеличило число и ТПН, и других болезней Болезнь развивается постепенно, при первых симптомах необходимо принять меры.

Чтобы сохранить работоспособность, да и просто не страдать от боли, лучше позаботиться о себе заранее. Существуют приспособления, облегчающие тяжкий труд за компьютером.

Это подзапястники, удерживающие кисть в правильном положении,
кресла и компьютерные столы, регулирующиеся по высоте,
специальные кронштейны для перемещения монитора по высоте и поворота его в стороны, разнообразные коврики для мыши (с выпуклостями под запястье руки).

Есть специальные программы, выводящие на экран напоминание сделать перерыв в работе. Нелишне напомнить, что верхний край монитора должен быть примерно на одном уровне с глазами, а расстояние до экрана не менее полуметра.

И всё же кисти рук остаются в неестественном положении – горизонтальном, а естественное положение рук вертикальное, как при рукопожатии. Чтобы не подвергать руки риску ТПН, позаботимся о себе сами.

Вот несколько советов.
Устраивайте перерывы в работе, каждый час несколько минут уделяйте разминке: потягивания, вращение кистью, сжимание-разжимание пальцев в кулак.
Помассируйте ладони и каждый палец отдельно.
Сделайте простые упражнения для рук.
Чаще используйте вместо мыши «горячие клавиши».
Установите программу-напоминатель.
Правильное положение рук при работе на клавиатуре: угол сгиба руки в локте должен быть 90 градусов.
При работе с мышкой кисти рук выпрямлены и расположены на столе, как можно дальше от края.

И в завершение, небольшой комплекс упражнений:

Упражнение 1. Сидя на стуле, отведите руки назад за спинку стула и сцепите в замке. Наклоны головы вперед, назад, вправо, влево.

Упражнение 2. Руки за спиной выпрямлены и сцеплены в замке. Потяните руки в противоположную сторону от себя - назад. Пр этом тянутся мышцы шеи и рук.

Упражнение 3.Сидя на стуле, руки вытяните перед собой и сцепите их в замке. Потянитесь руками вперед. Растягиваются мышцы шеи и верхнего отдела спины. Сосчитйте до 10.

Упражнение 4. Поднимите прямые руки вверх и потянитесь. Сосчитайте до 10.

Упражнение 5. Сидя, поднимителевую руку над головой и согните в локте, чтобы кисть оказалась за спиной. Положите на локоть правую руку, слегка надавите. Сосчитайте до 10. Повторите то же для другой руки.

Упражнение 6. Сидя, вытяните ноги под столом, согните ступни вверх-вниз. Повторите 10 раз.

А теперь встаньте со стула, потянитесь и пройдитесь по комнате, хотя бы несколько секунд.

Будьте здоровы и до встречи.
Елена Федорищева

Вдыхая розы аромат...

Мы живём среди запахов. Невозможно даже представить ситуацию, когда совсем ничем не пахнет. Если такое происходит, стоит задуматься, в порядке ли ваше обоняние. Ароматы повсюду, их можно использовать так же, как мы используем краски и звуки.

Известно, что в индейских племенах Северной Америки существовал необычный способ запоминания важных событий. В специальные роговые или костяные плотно закрытые капсулы помещались наборы веществ с характерным и сильным запахом. Индейцы носили эти капсулы на поясе и когда происходило событие, которое хотелось запомнить надолго, они открывали ту или иную капсулу и вдыхали аромат.

Даже через много лет этот аромат помогал им воскресить в памяти связанное с ним событие. Запись в памяти производилась ассоциативно через запах, который и служил ключом к воспоминаниям.

Вероятно, и каждый из нас может припомнить случаи, когда мимолётные запахи навевали воспоминания, приятные или не очень. При этом эмоции, как правило, переживаются так же сильно, как и при первом вдыхании аромата.

Приятные воспоминания у каждого свои. Продолжим строчку, вынесенную в заголовок: вдыхая розы аромат, тенистый вспоминаю сад… Герой песни вспоминает о романтическом свидании.

Запах бабушкиных пирогов в далёком детстве – это ощущение абсолютного счастья, ты защищён, всеми любим и всё прекрасно. Запах морской волны и свежести – душа в полёте, головокружительное чувство свободы.

Аромат грибов, прелых листьев и хвои в летнем лесу – единство с природой, с самой планетой и со всем миром… У каждого своё. Припоминаете? Запахи могут врачевать душу.

Вспомните, когда вам было хорошо и спокойно, найдите способ отыскать тот аромат, что связан с приятными событиями. Постарайтесь, чтобы он всегда был под рукой – это поможет быстро восстановиться, если возникнет необходимость.

Почему запахи так прочно связаны с воспоминаниями? Система обоняния имеет непосредственный доступ к лимбической системе - участку головного мозга, который отвечает за эмоции. Поэтому, в отличие от зрительных и звуковых образов, запах почти мгновенно высвобождает из памяти записанные там эмоции.

Приятные запахи положительно влияют на настроение, самочувствие людей, физическое состояние и работоспособность. Неприятные запахи влияют отрицательно, вызывая головокружение, тошноту и т.д.

Ароматы способны корректировать психоэмоциональное состояние человека. Научные психологические исследования доказали, что запах лимона или розмарина может помочь концентрации внимания, мускат снижает стресс, а запах лаванды побуждает совершать покупки.

Было бы странно, если бы эта взаимосвязь не использовалась в бизнесе. Она и используется - в Европе и США с 70-х годов прошлого века широко применяется ароматизация торговых помещений.

Некоторые японские компании используют различные запахи на рабочих местах своих служащих: утром – лимон, чтобы помочь сосредоточиться, розу – во время обеденного перерыва для расслабления, а вечером – древесные ароматы для ощущения свежести. Я думаю, что это стоит повторить и у нас.

Даже в СССР проводился эксперимент: использование ароматических масел на заводе ВЭФ привело к росту производительности труда на 40 процентов.

И ещё из опыта японских компаний. При использовании ароматов для улучшения работы программистов обнаружено, что число ошибок у программистов снижалось при вдыхании запаха жасмина - на 3 %, лаванды - на 20 %, лимона - на 54 %.

Зимой некоторые люди чувствуют подавленность или раздражение из-за недостатка солнечного света. Обретению душевного равновесия могут поспособствовать приятные запахи.

Ароматерапия с помощью эфирных масел помогает мягко восстановить настроение и даже физическое состояние организма. Зная о влиянии ароматов на настроение и помыслы, можно использовать сей факт в деловых, целебных и других целях.

Резкие запахи бодрят – именно так действовали нюхательные соли, которые дамы позапрошлого века держали при себе для приведения в чувство.

Интересный факт. В университете Орегона провели исследование: студентам предложили аромат лаванды. Те студенты, которым он понравился, без труда выполнили трудное задание. Не справились с заданием те, кому аромат не понравился.

Мята помогает сконцентрироваться и увеличивает скорость решения сложных логических задач.

Цитрусовые освежают мысли, стимулируют работу мозга.

Ароматы экзотических цветов и фруктов в стимулируют и наполняют ощущением счастья.

Зеленый чай тонизирует, а его аромат снижает чувство дискомфорта и раздражение.

Какао: когда вы едите шоколад, в кровь выбрасываются гормоны радости эндорфины. Запах шоколада производит тот же эффект – без калорий.

Ваниль дает чувство эйфории и благополучия, способствует романтическому настроениею. Аналогично действуют чувственные восточные ароматы: корица, мускатный орех, амбра, мох.

Запахи могут оказать помощь и в экстремальной ситуации, например, при сильной нервной нагрузке, боли или в состоянии стресса.

Запах ладана снимает страх и тревогу, успокаивает при истериках и даже нормализует ритм дыхания. Запах ладана – одна из причин того, что душа наполняется спокойствием, как только входишь в церковь. Вы замечали?

Шалфей и ромашка снимают острую боль, расслабляют.

Роза: её аромат раскрепощает и располагает к разговору.

Совсем не сложно сделать небольшую ароматную подушечку, набитую травами, чтобы избавиться от бессонницы.

Мешочек подходящего для вас размера из плотной хлопчатобумажной ткани заполните зверобоем, душицей, мятой, мелиссой, чабрецом, шишками хмеля.Конечно, травы должны быть хорошо высушены. На ночь кладите эту подушечку в изголовье, можно под подушку.

Другой вариант: сшейте несколько маленьких подушечек и набейте их разными травами. Будете выбирать подушечку в зависимости от настроения. Днём ароматную подушку лучше убирать в полиэтилен, чтобы сохранился запах трав.

Будьте здоровы и до встречи.
Елена Федорищева

Такая знакомая герань

Всё-таки я очень люблю комнатные растения. Особенно тёплые чувства они вызывают зимой – в это время только домашняя зелень радует глаз.

Сегодня – о герани.
Мне, как и многим, очень нравится этот красивый цветок. Нравится яркой зеленью листьев, пышными соцветиями белого, красного, розового цвета. Стало интересно, а чем же она полезна – комнатная герань?

Цветок настолько привычен, что порой не воспринимается всерьёз, тем более при нынешней моде на экзотических пришельцев из дальних стран.

Оказывается, всем знакомый деревенский цветок очень непрост. Я узнала много нового и удивительного, спешу поделиться.

На вашем подоконнике растёт герань? Поздравляю – вы обладаете сокровищем!
Герань – одно из самых древних комнатных растений. Другое название – пеларгония, от греческого pelargos (журавль). А на Руси цветок называли «журавлиный нос».

Родина герани – Северная Африка, в Европу завезена в 16 веке. В Алжире, а затем в Испании и Франции из герани получали ароматические масла. Древняя Русь завозила гераниевую настойку из Царьграда.

Существует множество видов герани-пеларгонии. Растение с листьями светло-зелёного цвета и светлой каймой по краям – белокрылка. Сорт с округлыми листьями и коричневой каймой - пестролистая или окаймлённая. Самый приятный аромат у герани розовой. Если потереть пальцами листочек , аромат усилится.

Оказывается, что волоски, которыми покрыты листья герани, имеют пузырьки-колбочки с эфирным маслом. "Умное" растение выделяет пары эфирного масла, чтобы защититься от перегрева или переохлаждения, окутывая себя эфирным облачком. Иногда над растением в такие моменты наблюдается свечение, особенно заметное в сухую погоду на закате.

Обязательно присмотрюсь летом к своим гераням!

Герань не только красива и ароматна, она ещё и полезна, как лекарственное растение. Выделяемые геранью фитонциды губительны даже для стафилококка.

Учёные проводили множество опытов по изучению свойств герани, вот один из них.
В бокс поместили растение, а на расстоянии 0,5 см от листьев расположили пластинки с микробами в питательной среде. Через шесть часов все микробы погибли! Бактерицидную способность герани используют в некоторых санаториях для фитотерапии.

Список показаний для фитотерапии геранью довольно внушителен.
Герань полезна при неврастении, бессоннице, гипертонии, сердечных заболеваниях, и заболеваниях желудочно-кишечного тракта, печени, желчного пузыря, при подагре и ревматизме, положительно действует на обменные процессы, эндокринную и половую систему.

При отитах можно размятый листочек герани положить в ухо – уменьшится воспаление и утихнет боль. Таким же способом можно вылечить от ушных клещей кошку или собаку.

При зубной боли поможет листок герани, приложенный к зубу и десне.
Важно помнить, что маленьким детям ни в коем случае нельзя помещать герань в полость рта.
При прорезывании зубов можно приложить лист герани к щёчке с внешней стороны.

При радикулите и остеохондрозе можно делать компрессы, прикладывая к больным местам на всю ночь измельчённые листья герани.

Для нормализации артериального давления лист герани прикладывают к запястью, обвязав бинтом.

А это косметическое средство: из цветов и листьев (0,5 стакана измельчённой массы) герани отжать сок, заморозить его в морозильнике, образовавшейся льдинкой протирать лицо утром после сна. Улучшится кровообращение, цвет лица и настроение.

Для полоскания горла можно 25 г листьев прокипятить в 1 литре воды 10 минут.

Для дезинфекции и лучшего заживления прикладывать листья к ранкам и порезам.

Несколько слов о зодиакальных свойствах герани-пеларгонии.
Герань – Овен, импульсивный и доверчивый, как ребёнок, которому необходима любовь и поддержка. Герань никогда не принесёт вреда своему хозяину, она легко уживается со всеми знаками Зодиака, кроме Близнецов. Герань гармонизирует обстановку в доме, успокаивает его обитателей. Герань – друг всему живому, цветок-оберег. Существует поверье, что герань изгоняет из жилища злых духов и недобрых гостей.

Герани светолюбивы, для них очень подходят окна на солнечной стороне. Только в самые жаркие дни растения можно слегка прикрыть от прямых солнечных лучей. Полив умеренный, зимой очень редкий, в остальное время года - по мере высыхания почвы. Раз в неделю поливать водой с добавлением глюкозы( 1 мл на 1 литр воды), два раза в месяц с добавлением аспирина (5 г на литр).Опрыскивание не требуется.

Будьте здоровы и до встречи.
Елена Федорищева

В статье использованы материалы из книги А.Семёновой "Комнатные растения:друзья и враги"