Здравствуйте, дорогие друзья!
Лето, солнце, воздух и вода, природа! Конечно же мы используем каждый погожий день, чтобы зарядиться солнечной энергией. И нередко проводим под солнечными лучами слишком много времени.

В таких случаях возникает опасность теплового удара. Его симптомы: головная боль, головокружение, рвота, судороги, потеря зрения. Первая помощь: Вызвать "скорую помощь", а до её приезда положить человека в прохладное место, в тень. Нельзя давать пострадавшему алкогольные напитки, чай, кофе, какао, колу.

Вторая возможная неприятность - обезвоживание организма. Симптомы: высокая температура, диарея, пожелтение кожи, тошнота, рвота, спазмы, головокружение. Чтобы не допустить обезвоживания, следует пить простую чистую воду. Не ждите, когда организм "закричит" о жажде, поите его понемногу, но часто.

Чтобы избежать солнечного ожога, старайтесь не находиться под прямыми солнечными лучами в середине дня. Загорать лучше всего в утренние или вечерние часы, особенно если у вас светлая кожа и вы только начинаете принимать солнечные ванны. Подберите для вашей кожи специальный солнцезащитный крем.

Желаю вам, друзья, хорошей погоды и дружбы с солнышком. И пусть ничто не омрачит вашего отдыха.

Будьте здоровы. До встречи. Елена Федорищева