Вода, которую мы пьём

В старой шуточной песенке поётся : «И выходит , без воды и не туды, и не сюды». Очень точное наблюдение, вода имеет для организма первостепенное значение. Всё живое на Земле пропитано водой. Вода в каждой клеточке растения, животного и человека. Человеческое тело на 70-90% состоит из воды – это всем известный факт.

Для чего я обо всём этом говорю? Аномально жаркое лето заставляет обращать особое внимание не только на полив растений в садах-огородах, но и на «полив» собственного организма. Недостаток воды в клетках тела может обернуться серьёзными проблемами со здоровьем.

Все биохимические процессы происходят в водной среде. Воду не заменит ни один напиток, особенно газированный или кофеинсодержащий. Чай, кофе способствуют выведению воды из организма. При обезвоживании возникает нарушение кровообращения, повышении вязкости крови, закупорка капилляров, повышение давления, снижается жизненная активность.

Хроническая жажда может проявляться тошнотой, мигренями, запорами, старением кожи. При нормальном жизненном ритме человек теряет 2-3 л воды ежедневно. Эти потери надо восполнять. Вместе с пищей мы получаем около половины суточной нормы воды, остальное надо выпивать.

Лучший напиток при этом – чистая вода. В сутки нам требуется от 1,5 до 2,5 л воды. Пить нужно до того как появится жажда - это уже сигнал SOS, кричащий об обезвоживании. Дома, на работе, на отдыхе оставляйте на видном месте бутылку с водой, чтобы помнить о питье.

Для тех, кто хочет похудеть: чем меньше вы едите, тем больше надо пить. Кроме воды полезны фруктовые и травяные чаи без сахара, способствующие выведению шлаков из организма. Соки тоже полезны, но из-за высокого содержания сахаров их лучше разбавлять водой.

При занятиях спортом нужно пить до и после занятий. За 30 минут до тренировки можно выпить 0,5 л воды, во время занятий пить по глотку(но не более) в перерывах, а после занятий - для интенсивного восполнения потери воды и микроэлементов лучше выпить минеральной воды.

Вода необходима нам не только для утоления жажды, но и для хорошего состояния кожи. Диеты многих голливудских звёзд включают в себя большое количество воды. Вода из-под крана сильно хлорирована и сушит кожу, умываться лучше всего чистой водой из магазина или очищенной в бытовом фильтре. Косметологи советуют использовать для умывания минеральную воду.

Один из способов очищения воды – замораживание. Точка замерзания грязной воды ниже, чем чистой, поэтому вода с растворёнными в ней вредными веществами оказывается вне кристаллов чистой замёрзшей воды.

Помещаем ёмкость с водой в морозильную камеру. Когда образуется первый тонкий слой льда, его надо снять и выбросить – он содержит вредные тяжёлые соединения. Оставшуюся воду замораживаем примерно до половины объёма. На это потребуется от 8 до 12 часов в зависимости от объёма посуды. Незамёрзший водный раствор содержит вредные примеси, его выливаем. Оставшийся чистый лёд размораживаем.

Автор этого простого метода А.Д.Лабза талой водой поставил себя на ноги при тяжёлом заболевании. В следующей статье, дорогие читатели, я собираюсь познакомить вас с другими способами получения талой воды.

Масару Эмото, японский учёный, изучающий воду на протяжении многих лет, доказал, что вода запоминает и хранит информацию. Мы можем повторить его опыты, чтобы насытить воду позитивной информацией. Наклейте на сосуды с водой этикетки со словами «Счастье», «Любовь и признательность», «спасибо», «хорошо» и т.д. на любом языке лицевой стороной внутрь.

Вода из такого сосуда, приняв информацию добрых слов, станет целебной. Это нетрудно сделать, затратив несколько минут. Аналогично действуют слова молитвы. Неслучайно принято молиться перед едой, молитва очищает и структурирует воду в пище.

И нельзя, нельзя вести во время еды негативные разговоры. К сожалению, принято делать это за семейным столом – детей «воспитывать», делиться проблемами по работе.


В водопитии, как и во всём, важна мера. Людям нездоровым, с почечной недостаточностью или гипертонией, следует ограничиться 1,5 л жидкости в день, чтобы не перегружать организм. А для борьбы с жаждой нужно есть больше свежих овощей и фруктов, избегать солений и копчёностей.

Для справки: в свежих фруктах содержится 79 – 90% воды, в зелёных овощах – 90%, в мясе и рыбе – 65-70%, в молоке - 80%, в картофеле -75%, в хлебе -35%.

Будьте здоровы и до встречи!